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佐伯チズの肌断食

佐伯チズさんが推奨する「休日に顔に何もつけないで過ごす」
シンプルなケアで「肌断食」といいます。
私自身は、佐伯チズさんの「肌断食」を知る前から自己判断でこれを実行していました。
皮膚には大きく分けて6つの作用があります。
「体温調整」
「知覚」
「保護」
「分泌」
「吸収」
「呼吸」

こうした作用があるにもかかわらず、
肌断食常日頃から何種類もの化粧品を使用していますから、
肌も当然ながら疲れてます。

肌断食がなぜ必要か。
日々化粧品を肌に使用していると肌が過剰栄養となり肥満状態になります。
例えるなら肌の生活習慣病のような症状になり、肌の機能も衰えてきてしまうんです。
食事をお休みすることで胃も休ませてあげるのと同様、
肌にも化粧品を与えない「肌断食」を実行して、
肌本来が持っている力を取り戻すことができます。

朝、晩の洗顔は、ぬるま湯だけの「素洗い」で。
ぬるま湯だけの洗顔をした後に肌をじっくり観察します。
皮脂が出てきて顔にテカリがないか、乾燥していないか、
など肌の状態をチェックし、自分の肌には何が必要なのか、
を感知することができます。
「どんなに忙しい日が続いても2週に1度は肌断食」を。
佐伯チズさんは推奨しています。
肌断食をした翌朝はお肌がつるつるしていてすっきりします。
特に吹き出物が出た時。肌に疲れがたまっているなと感じた時。
こういうときにはさらに効果があるように思えます。

肌断食の翌日はいつも通りのローションパックを行って美容液をつけると、
肌に化粧品がぐんぐんと吸収されている感覚がありとても気持ちがいいですよ。
肌断食
1度試してみてください。



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